綠的傢俱

魚油與減肥的關係這題目一聽之下感覺上好像根本不用值得懷疑不信你走進街上的藥局,你找個穿白衣服的人問,魚油可不可以減肥我想幾乎都是得到肯定的答案吧!!但是事實真的是這樣嗎???到底是怎麼會傳出這樣的訊息呢???雖然年代久遠,已經不可考證,根據高藥師本人的猜測,應該是有一陣子有人流行吃一種"油魚",而這種油魚,如果吃多了會引起腹瀉,如果瀉的利害的話,當然體重會有所改變,但是傳到最後,可能就變成吃"魚油"可以減肥了!!!我們先來了解一下,魚油到底是什麼成分組成的呢???魚油主要含有OMEGA-3,而OMEGA-3又由DHA和EPA所組成的,而EPA對於降低身體裡面的三酸甘油脂(TG)的效果相當良好,所以如果肥胖的原因是來自於身體裡面庫存了太多的三酸甘油脂,那麼你吃魚油的話,因為TG降低,會感覺肚子上的肥油真的會減少了不少,但是這樣是不是就可以說吃魚油可以減肥呢???事實上肥胖也不一定是因為身體的TG過高,(不過通常也是這樣啦),所以如果你不是因為這樣的肥胖,而服用於魚油的話,可能得不到你想要的效果,還有就是魚油是脂溶性的,如果吃的太多,也是會累積在身體裡面,造成身體其他器官的負擔的!!!而且過量的魚油也會抑制血小板的凝集,如果你本身已經有服用像阿斯匹靈類的藥品來預防中風的話,要切記不可服用過量的魚油,有時候一些不良的商人(當然其中很多不肖藥師)會叫你多吃一點,當然多吃的話他的業績會更好,還有一些直銷商會告訴你這是食品,多吃無害,這些觀念都是錯的,一天服用魚油的劑量不要超過三公克,購買的時候千萬要注意!!!也有人問,那吃素的人不能吃魚怎麼辦,其實在紫蘇裡面也有相當豐富的含量,可以提供大家作參考!!!下一篇減肥DIY .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .